8月23日，处暑节气如期而至。
《月令七十二候集解》有言：
"处，止也，暑气至此而止矣。"
这意味着炎热的夏天即将过去，
凉爽的秋季渐渐来临。
处暑时节，昼夜温差逐渐加大。在起居方面，应早睡早起，早睡可以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起则可以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。一般来说，晚上10点左右入睡，早上6点左右起床较为适宜。 此外，由于天气转凉，夜晚睡觉要注意盖好被子，尤其是腹部，防止着凉。白天可以适当开窗通风，保持室内空气清新。
处暑后，天气逐渐干燥，人体容易出现口鼻干燥、咽干唇焦等秋燥症状。因此，饮食上应多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，很适合秋季食用；百合能润肺止咳、清心安神；银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效；蜂蜜则有润肠通便、润肺止咳的作用。同时，要少吃辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重秋燥。
伟浩提示
处暑时节，天气由热转凉，昼夜温差增大，伟浩管道温馨提示： 1. 合理安排作息，避免熬夜，保证充足睡眠 2. 饮食宜清淡，多食新鲜果蔬，少食辛辣烧烤 3. 早晚适当添衣，防止感冒 4. 保持适度运动，增强身体抵抗力
